在中國(guó)舞舞蹈中，經(jīng)常會(huì)運(yùn)用旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)+美麗的舞蹈服裝可以一下子震撼全場(chǎng)，但是很多舞蹈初學(xué)者在練習(xí)旋轉(zhuǎn)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)頭暈、想吐，那么要如何克制這些現(xiàn)象呢？下面就跟大家分享一下中國(guó)舞的旋轉(zhuǎn)技巧。

中國(guó)舞旋轉(zhuǎn)技巧分享：

1、在芭蕾舞中旋轉(zhuǎn)基本都是直體，直體旋轉(zhuǎn)動(dòng)作長(zhǎng)并且舒展，所以會(huì)有很強(qiáng)的延伸感。而中國(guó)舞的旋轉(zhuǎn)就不太一樣，中國(guó)舞旋轉(zhuǎn)除了直體旋轉(zhuǎn)之外，還會(huì)有身體形態(tài)在擰傾旋轉(zhuǎn)的舞姿造型上的轉(zhuǎn)，所以動(dòng)作會(huì)顯得婉轉(zhuǎn)和修長(zhǎng)。

2、以腰帶動(dòng)轉(zhuǎn)的特點(diǎn)，形成中國(guó)古典舞基訓(xùn)中轉(zhuǎn)的起“法兒”的多種多樣，而且多般是在動(dòng)的過程中起的“法兒”。如大掖步轉(zhuǎn)、掃堂探海轉(zhuǎn)。

3、中國(guó)古典舞基訓(xùn)中民族舞姿轉(zhuǎn)“身法性”很強(qiáng)，有一部分民族舞姿轉(zhuǎn)，可以說是身法的待續(xù)和夸張。

4、頭暈是舞蹈旋轉(zhuǎn)必須要解決的點(diǎn)，在身體轉(zhuǎn)動(dòng)之前你需要把頭部特別是雙眼要留在后面，以便繼續(xù)“盯著看一點(diǎn)”，直到整個(gè)頭部與身體的分離程度達(dá)到最大極限時(shí)；也就是當(dāng)身體要進(jìn)行第二圈旋轉(zhuǎn)之前的那一瞬間，才將頭和雙眼猛的甩過去并且要快于身體的速度，趕上身體轉(zhuǎn)完第一圈之前還要找到剛才那個(gè)“點(diǎn)”，盯住不放，這樣就可以避免頭暈最好的方法。